Diyetisyen Zehra Kaşıkçı İle
Endometriozis
Endometriozis, rahim iç tabakasına benzer dokunun, rahim dışında bir bölgede büyümesiyle oluşan bir durumdur. Bu doku, adet döngüsü sırasında kanama yapar ancak vücut tarafından atılamaz, bu da ağrı, iltihap ve yapışıklıklara neden olabilir. bunu birlikte çalışarak tüm düzeninizi biz oluşturacağız!
Endometriozis'den kurtulmak Çok Kolay!
Yumurtalıklar, vücudumuzun hormonal dengesini yöneten kritik organlardır. Çalışma düzeninde yaşanan aksaklıklar olabilir, ancak onların sağlıklı işleyişini korumak ve desteklemek tamamen sizin kontrolünüzdedir!
Dyt. Zehra Kaşıkçı ile
Endometriozis'den kurtulun!
Sağlıklı zayıflama yöntemlerini keşfedin.
Endometriozis Nedir?
Endometriozis, rahim iç tabakasına benzeyen dokunun rahim dışında büyümesiyle oluşan bir hastalıktır. Bu doku adet döngüsü sırasında kanama yapar, iltihaplanma ve ağrıya neden olabilir. Semptomlar arasında pelvik ağrı, şiddetli adet sancıları ve kısırlık bulunur. Tedavi genellikle ağrı yönetimi, hormon tedavisi ve cerrahi müdahaleyi içerir.
Endometriozis Belirtileri Nelerdir?
- Şiddetli adet ağrısı: Adet dönemlerinde yoğun ağrı ve kramplar.
- Pelvik ağrı: Kronik ve sürekli pelvik bölgede ağrı.
- Ağrılı cinsel ilişki: Cinsel ilişki sırasında ağrı.
- Kısırlık: Gebelikte zorluk veya kısırlık.
Endometriozis Diyeti Nasıl Yapılır?
- Anti-inflamatuar gıdalar: Omega-3 yağ asitleri ve antioksidanlar içeren gıdalar tüketin.
- Lifli besinler: Tam tahıllar, sebzeler ve meyveler tercih edin.
- Şeker ve işlenmiş gıdalardan kaçının: Rafine şeker ve işlenmiş gıdalardan uzak durun.
- Dengeli ve düzenli beslenme: Yeterli protein ve sağlıklı yağlar alın.
Endometriozis yönetiminizde destek almak için bizimle çalışabilirsiniz.
Bültenimize Kaydolun.
Her ay yeni beslenme ipuçları ve motivasyon dolu içerikler e-posta kutunda!